
Mấy sis

.
Theo lời mấy sis nói và E google, thì E nghĩ E biết tại sao sugar level của E bị cao quá

. Như hôm qua E nói với MT, mấy tháng nay E muốn làm cho xong công việc rồi lo cho em bé ra đời

, nên busy lắm và không có thời gian nấu ăn

, nên E và OX ăn ở ngoài nhiều lắm

, như là taco, MacDonald, Hungry Jack, Cici's, Chili's, TanTan, Phở Gà số 1, Ngon, Bánh cuốn Hoa, Cơm Tấm Thuận Kiều và còn nhiều nữa

. Bây giờ mới biết mấy món đó toàn là đường, fat, bột không à

.
Hôm qua giờ E lo quá, nên hôm nay ở nhà tìm hiểu nguyên nhân và xem mình nên ăn gì và nên tránh gì

. Theo mấy sis nói, và E google, thì E nên :
-Ăn nhiều rau
-Ăn thịt
-Uống nước nhiều
-Ăn nuts
-Đi bộ nhiều (lúc này E đi bộ nhiều rồi

).
Những gì "Không nên" là kiêng cử

.
Nên ăn nhiễu lần trong ngày.
Thứ Tư tuần tới E làm 3 hr test rồi, còn mấy ngày nữa mình kieng cử thì sugar level có xuống kịp không mấy sis?
Sáng giờ E uống ly sữa và ăn mấy hạt almonds thôi

.